一日に必要な野菜の摂取量は、厚生労働省によると成人でおよそ350g。これってどれくらいの量なのか、想像つきますか?
「大きめのザルに2つ分くらい、普通の皿だと5皿分だそうです。
無理ですよね、毎日そんなに野菜を食べるのは。
なので、いろいろ工夫することになるわけですが。
野菜ジュースもOKですが、生で絞ったフレッシュなものであることが条件です。市販の野菜ジュースだと、元の野菜がどんなものかわからないのが少し不安ですし、含まれる栄養量も本来の半分以下になるそうですよ。
サプリでは、野菜の代わりまではつとまりません。やっぱり補助食品にすぎないわけです。それにずっと飲み続けると明らかにコスト高、おサイフが持ちませんよ。
それでも決して無意味なことではありません、健康のために野菜ジュースもサプリも併用するとしましょう。
でもきっとまだまだ野菜は摂取不足、どうしよう…そんなアナタ、それでは野菜スープはいかがですか?
スープにすれば野菜の組み合わせは自由自在、苦手な野菜だって量を調節すれば摂れるし、自分好みの味つけにもできるので、たくさんの野菜を摂取できます。
作りおきは冷蔵庫に入れて次の日に温めればOK、腹持ちだってすごく良いので、野菜スープダイエットも兼ねることだってできますよ。
え?わかるけど、作るのが面倒くさいだろうって?
それではいまや知る人ぞ知る、野菜を入れるだけで全自動で野菜スープが作れてしまう「スープメーカー」をご存知ですか。健康を気づかう方々に、ジワジワと売れてきてるそうなんです。
それでもう一定時間待っているだけで、美味しい野菜の煮込みスープの出来上がり。
野菜のうまみが、ギュッとスープに溶け込んでいます。
空き時間に他の料理や家事も色々できて、時間だって有効に使えますね。
これからの肌寒い季節、寒さに震えて帰ってきたときに温かい野菜スープが出てきたら、きっとお子さんやご主人も喜びますよ!
それにスープメーカーって、作れるのは野菜スープだけじゃないのです。
気分を変えてたとえば、五穀粥やリゾット・ミネストローネなども出来ちゃう。お子さんのオヤツに、晩御飯までの腹持ちがよい豆乳も作ることだって出来ますよ。
定評ある安定した売れ行きの全自動スープメーカー製品「ヘルシナ」を、以下にご紹介します。
ちなみに製品の送料は無料です。
スープメーカーを使ってオリジナルの野菜スープ・レシピを少しづつ増やしていくのも、きっと楽しいですよね!